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2019年1月 2日 (水)

紅の豚

体幹トレーニングのプランクが苦手。特に横になってやるプランクが出来ない。

ところが、今日、本を読みながらやっていたら楽に出来た。どうしてだろうかと動きを見てみたら、本を読もうとすると結果的に、首で体の側面の動きをリードしている。

施術でも、体幹の側面のトラブルから寝違い的に首を傷めるケースが多いので、その相関関係になるほど納得した。

よくあるケースが、飲み過ぎが数日続いて肝臓が縮んだ為に起こる首のトラブル。胴体と頸椎の可動域にムラが出るので、頸椎が過伸展して痛む。

ちまちま筋トレをするのも楽しくなって来たのだが、一瞬、逆立ちに成功して喜んでいたら、今度は背中を過伸展させて傷めた。飛べない豚はただの豚だ。

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